Wat ik graag nog wil doen

De foto-app op mijn iPhone herinnert mij sinds de nieuwe update aan bruisender tijden in mijn leven. Samen met een vriendin in flamencojurk in Sevilla, met het gezin en surfboards aan zee, een après-skibar met uitzicht op de witte bergtoppen. Foto’s van de mooie dingen die we straks hopelijk weer kunnen doen, rouleren dagelijks op mijn schermpje.

Lees meer »

Haat-liefderelatie met mijn fitbit

Stel jezelf alvast voor als een hele fitte persoon met dito lichaamsbouw. Als je je verplaatst in het gevoel iemand te zijn die graag beweegt en sportief door het leven gaat met bijbehorend atletisch lichaam, zonder dat je dat noodzakelijkerwijs al bent, heb je al de helft gewonnen. Deze aanpak van ‘fake it till you make it’, schijnt enorm te helpen als je een gedragsverandering wilt bereiken.

Lees meer »